「ストレートネック」は整体で改善するの？

みなさまこんにちは！KINMAQ整体院いわき小名浜院です♪
本日は、当院でもお悩みの多い「ストレートネック」について解説致します👀

ストレートネックは、姿勢の悪さなどによって首の骨（頚椎）のカーブが失われ
真っすぐになってしまった状態で、首こりや肩こり、頭痛の原因にもなります。
今回は、主な原因や、整体での対処法、自宅でできるケアについて簡潔にご紹介します。

◤整体でできること◢

筋肉や骨格の不調に対してマッサージや骨格矯正などの施術を行い、
生活習慣や姿勢改善のアドバイスも受けられます🙌
また、ストレッチや筋トレなどのセルフケア方法も学べるため、
自分の症状に合った整体院を選ぶことが大切です。

◤ストレートネックを引き起こす原因◢

💭悪い姿勢での長時間のスマートフォンやPCの使用
💭体に合っていない枕の利用
💭体の柔軟性が低下している場合
💭運動不足により筋力が低下している

◤セルフケア方法◢

🌿スマホやPCは休憩を挟みながら使用する
🌿適切な枕を選ぶ
🌿ストレートネックを予防できるストレッチを行う

💁🏻‍♀️ストレッチ方法は、下記ページからご確認下さい！
https://iwaki.kinmaku-m.com/seitai-straightneck

このように、ストレートネックは日常生活の習慣が原因で起こることが多く、
首こりや肩こりの元になります。中でも胸鎖乳突筋などの筋肉が緊張している場合は、
整体での施術によって改善が期待できますので、セルフケアや他の対処法で
なかなか良くならない場合は、理学療法士が在籍する当院がおすすめです✨

最適なケアで、ストレートネックの改善をサポートさせて頂きます！
ぜひお気軽にご相談下さい😌