秋頃に出やすい症状

こんにちは！KINMAQ整体院いわき小名浜院です🌿
本日は、季節の変わり目（秋頃）に出やすい症状についてお話します。

◤肩こり・首こり◢
朝晩の冷え込みや、寒暖差によって筋肉がこわばりやすくなり、
寒くなると自然と肩をすくめる姿勢が増え、慢性的なこりにつながることも。

◤腰痛◢
・急に冷える日が増え、筋肉や関節が硬くなりやすい。
・衣替えや布団の出し入れなど、中腰になる作業が増えるのも原因のひとつ。

◤自律神経の乱れ◢
・気温差や日照時間の減少により、自律神経が乱れ、疲れやすい・
　だるい・眠りが浅い・動悸・気分の浮き沈みなどの症状が出ることも。

◤冷え◢
・朝夕は思った以上に冷え込むため、足元・お腹・首元の冷えに注意が必要。
・冷えからくる胃腸の不調、便秘、むくみもこの時期に増える。

◤頭痛◢
・気圧の変化、首肩のこり、自律神経の乱れなどが重なると、
　緊張型や片頭痛が起こりやすくなる。

10月は、体が夏から秋・冬へとシフトする「調整期間」。
気づかぬうちに疲れがたまり、不調として現れやすくなる時期です。
無理をせず体の声に耳を傾け、お身体に気なることがございましたら、
お気軽にご相談下さい！

たくさんのお問合せ、心よりお待ちしております😌