巻き肩でお悩みの方が増えています👀！

 

◤冬に悪化しやすい理由◢

 

巻き肩は 冬の時期に悪化しやすい姿勢のひとつ。

今日はその理由をご紹介致します！

 

⚡寒さで肩が前にすぼまりやすい

冬は寒さで身体が縮こまり、無意識に肩を前に寄せる姿勢が増えます。

この姿勢が続くと胸の筋肉が硬くなり、肩が前に引っ張られる状態＝巻き肩へ…

 

⚡パソコン作業・スマホ時間が増える

年末の仕事の追い込みや家でのスマホ時間増加により、

長時間の前傾姿勢→巻き肩の大きな原因に…

 

⚡厚着による動きの制限

冬の厚着は肩周りの動きを小さくしてしまい、

肩甲骨が動かなくなる→巻き肩・猫背になりやすい傾向に…

 

巻き肩は放っておいても自然に治ることはほとんどありません😢
「姿勢のクセ」が体に定着してしまう前にケアすることが大切です。

 

「自分でストレッチしても戻ってしまう…」
「気をつけても姿勢がすぐ崩れる…」

そんな方は、根本的にバランスを整えることで改善が期待できます✨
巻き肩は早めの対処がカギ！ぜひ一緒に改善していきましょう！